Een goed begin is geen half werk. Waarom wachten met goede voornemens tot 1 januari? Stap binnenkort mee tijdens ’10.000 in 100’ oftewel 10 km in 100 minuten. Non-stop Speedwalken door het Vijlenerbos. Off-road!
Wandelen ‘en groupe’
In principe kan iedereen die een beetje fit is dit halen. Walken op een tempo van 6 km/uur. Niet alleen je eigen conditie maar de conditie van de paden zal op 1 december mede bepalend zijn of iedereen na 1 uur en 40 minuten de 10 km gehaald heeft. De route is overwegend vlak. De ondergronden divers met enkele modderige passages. We wandelen ‘en groupe’ waardoor we elkaar blijven motiveren. Elke kilometer op de route is aangeduid, waarbij de tussentijd gecommuniceerd wordt. Na een warming-up en de start om 9.30 uur hopen we met zijn allen weer om 11.10 uur te finishen.
Misschien zijn deze 100 minuten wel een eye-opener of net een bevestiging. Ja, leuk, ik wil meer of moet vaker walken. En als je dat ook nog eens met stokken in de CrossFit Walking techniek doet, dan haal je meer rendement uit je bewegingen en verbrand je meer calorieën. Toch vaak een oed voornemen om meer te bewegen. De deelnamekosten aan deze ’10.000 in 100’, al dan niet met stokken incl. versnapering na afloop, bedraagt € 8,00.
Eerst eens uitproberen?
Dat kan tijdens een verkorte, gratis proefles op 1 dec. van 11.45 – 12.30 uur. Ook zeker voor geïnteresseerden die niet aan 10.000 in 100 deel willen/kunnen deelnemen. Tijdens deze introductie zullen we maximaal 2 km afleggen en staan we regelmatig stil. Dus ook geschikt voor mensen die minder mobiel zijn.
Neem in ieder geval vrijblijvend contact op met René Spierts (via 06-24359293 of via info@renespierts.nl of kijk op de site www.renespierts.nl. Ook voor eventuele aanmelding.
