Regelmatig bewegen en actief zijn hoort bij een gezonde leefstijl en zorgt ervoor dat u fit blijft. Hoe fit bent u?
In november 2021 organiseert de gemeente Gulpen-Wittem fitheidstesten voor ouderen vanaf 55 jaar. Een fitheidstest bestaat uit een aantal eenvoudige testen die uw conditie, spierkracht en flexibiliteit meten. Op deze manier brengt de gemeente uw lichamelijke gezondheid in beeld. Na afloop worden de resultaten van de test met u besproken. Uw huidige lichamelijke gesteldheid staat centraal. U ontvangt een beweegadvies dat bij u past!
De fitheidstest*
De test inclusief advies duurt ongeveer drie kwartier. Het is de bedoeling dat u vooraf makkelijke kleding en sportschoenen aantrekt. U kunt zich niet op de locatie omkleden. Anneke Hoek, sport- en beweegcoach van de gemeente Gulpen-Wittem, neemt de fitheidstesten af. Dit doet ze samen met studenten Fysiotherapie.
Locaties
- Woensdag 3 november – Gymzaal de Kindercirkel Gulpen – 13.30 – 17:00 uur
- Woensdag 10 november – A Gen Sjoeël in Mechelen – 13.00 – 16.00 uur
- Vrijdag 19 november – Wielderhoes in Wijlre – 10:30 – 14.00 uur
Inschrijving
Deelname is gratis. Meld u wel even aan. Schrijf u uiterlijk vrijdag 29 oktober in voor een fitheidstest door een e-mail te sturen naar Anneke Hoek via anneke@negen.nl. U kunt zich ook telefonisch aanmelden via 06 43 96 99 76.
Geef bij uw inschrijving door:
- uw naam, geboortedatum,
- de locatie en datum waarop u wilt deelnemen
- eventuele bijzonderheden.
U kunt een voorkeurstijd aangeven. Wij proberen hier in de planning rekening mee te houden. U ontvangt een mail of telefoontje met het tijdstip waarop u verwacht wordt. Wij zien uw aanmelding graag tegemoet!
*De test wordt afgenomen volgens de dan geldende coronamaatregelen.
